Pular para o conteúdo

Sobre

Penélope Cotrim Nova, nascida em 19 de agosto de 1973, foi criada por sua avó e cresceu em Salvador, onde sonhava ser atleta de ginástica olímpica, de patinação artística no gelo e também tocar harpa. Talvez tenha descontado toda essa frustração numa ingestão descontrolada e diária(!) de pães cacetinhos (comumente chamados de franceses, mas por que perder a piada?), que hoje é vista como a causa mais provável de uma cascata de dobras cutâneas abdominais que se recusou a abandonar-lhe por toda a sua adolescência até seus vinte e todos anos – resistindo inclusive `a incontáveis dietas, regimes e promessas, associadas a exercícios regulares e extenuantes, feitos religiosamente e, diga-se de passagem, com grande prazer e alegria (sua maior sorte). De lá pra cá, tudo mudou. Esse blog vai contar como e por que, pra quem possa interessar, e tomara, demonstrar, convencer e inspirar você, bonita, a acreditar e entender que SÓ DEPENDE DE VOCÊ.

Anúncios
26 Comentários Comente
  1. Lílian #

    Adorei seu blog Pe… comecei a treinar ja faz um mês preciso perder ou melhor eliminar 16 kg e acredito q suas dicas me ajudarão muito… bjs

    01/02/2013
  2. Penelope,

    Parabéns pelo blog e poelas sábias palavras sempre!
    Fui mãe faz 1 ano e ainda não eliminei os meus excessos e pecados.
    Sem falar em meu histórico de infância e adolescência…Mas, estou
    confiante e suas dicas me inspiram.

    Bjos

    01/02/2013
  3. kascciana #

    to precisando tanto perde peso….

    01/02/2013
  4. Aline Gundhner #

    Estou adorando seu blog e istagram que acompanha; está me ajudando muito Obrigda 😉

    19/02/2013
  5. Eu adorei o blog, quem me indicou para dar encorajamento e força na minha nova fase de mudança foi um amigo, olha não é fácil, mais tbm não é difícil apenas precisamos ter dedicação e força de vontade que conseguimos chegar em nossos objetivos, comecei academia faz 1 semana, junto com a musculação estou alternando com natação e hidroginástica todos os dias e acredito que isso é o começo de uma nova reeducação que vai trazer melhorias a minha saúde e a um corpo mais saudável…

    01/03/2013
  6. Guilherme Nunes #

    VC É SIMPLESMENTE O MÁXIMO.SEU PAI MAGNÍFICO.AUTENTICIDADE PARA FALAR DE VCS É POUCO.NUNKA DEIXE NADA NEM NINGUEM TIRAR VOSSO SORRISO.E O CAMISA QDO VOLTA A RODAR.DESDE JÁ ANTECIPO AGRADECIMENTOS PELA ATENÇÃO RECEBIDA.

    19/03/2013
  7. CHICO SHOGUN #

    Gostaria de te dar os parabéns , cada dia que passa vc continua mais linda e agora então malhando , dá até para entrar em competição , minha dica … parabéns … vc está linda … treinar musculação é estilo de vida ….

    19/03/2013
  8. Simone Santiago #

    Viciada no seu blog!

    29/03/2013
  9. Daina #

    Showww… gostei muito do seu blog!!! Você estava linda no programa do Danilo Gentili! 😉 bjaumm

    13/04/2013
  10. Parabéns pelo Blogo Penélope…
    Acho muito legal a iniciativa de ajudar as garotas a chegarem no corpo dos sonhos…
    Estou fazendo algo parecido, caso queira dar uma olhada na minha Página ficaria muito feliz…
    O Nome é “Corpo 100% Saudável” no Facebook.
    Desejo sucesso no Blog, tomara que um dia vire um Programa de TV. Pois no Brasil ta sendo passado muita informação errada visando só o Lucro de grandes empresas.
    To na Torcida \o/

    13/04/2013
  11. Dainara #

    Muito bom! Continue postando muitas e muitas coisas! NÃO PARE POR FAVOR!

    13/04/2013
  12. Renata #

    Sensacional seu blog! Parabéns! Preciso incondicionalmente mudar o meu corpo… Preciso escorraçar 9kg do meu corpo e transformar uns 3kg em massa magérrima… Mas, como fazer isso? Como eu faço para criar na minha cabeça que os exercícios são essenciais e necessários em nossas vidas? Tenho 32 anos e tudo está mudado no meu corpo… Tenho uma filhinha de 2 anos e 9 meses… Já sou mãe… Preciso de saúde e de um belo corpo! Pê, me ajuda?! Beijos…

    13/04/2013
  13. Rogério Azevedo #

    Querida Penélope, tive o prazer em vê-la no programa Agora é tarde. Esta muito bonita e com o físico excelente. Sou o Rogério que deu aula pra você na academia Gap em Perdizes por volta de 1996. Me lembro que conversávamos muito. Acabamos perdendo contato.Talvez não se lembre de mim, afinal já faz um bom tempo,mas já gostava de academia rss. Bj E parabéns pelo Blog

    13/04/2013
  14. Ola !! Penelope
    Seu Blog e muito massa 😀
    Gostaria de alguns conselhos seu:Tenho 18 anos,malho desde os 16,
    Posso afirmar que pra minha idade to com o corpo beim legal
    Mas quero ganhar mais muito mas massa muscular,tomo alguns suplementos,gosto do meu corpo mas quero mais que isso kkkk Aguardo respostas bjãooo
    ops:Vi voce no Agora e Tarde e suas pernas esta de dar inveja em quaquer mulher qual o segredo kkkkkk 😀

    13/04/2013
  15. ana paula montes marques #

    Você é um grande exemplo que “mudar” é possível para qualquer pessoa que deseje de verdade….Parabéns….sou uma grande fã sua!!!!! Sucesso!!

    13/04/2013
  16. Alessandra #

    Amei ver vc ontem no Agora é tarde.. . foi um grande estimulo tenho um baby de 1 ano e sabe como é … . Vou acompanhar vc igual a novela valeu!!

    13/04/2013
  17. Sil #

    Amei você no “Agora é Tarde”!!! Moro na Pompéia e seeeeeeeeempre te via na região..rsrs além da TV!!! Vi a “Fazenda” por sua causa….rsrs Quero ver voce de volta na grade de programação de algum canal, aberto ou fechado…..mentaliza bonitaaaaaaaaa !!! Vc era minha inspiração antes, agora vou seguir seu programa de dieta!!!! Acreditooooooooooooooo

    13/04/2013
  18. Angela Silva #

    Te vi falando sobre o blog na Band e anotei para pesquisar depois…Vou fazer desse blog o meu estimulo para mudar radicalmente mesmo, pq quero e pq preciso. Vc esta linda e é como quero ficar. bjs

    14/04/2013
    • francis neiva #

      Vi tbém vc na Band. Admiro mto pessoas como que vc conseguem seu propósito. Vou fazer da sua conquista o meu objetivo.
      Bjs.

      14/04/2013
  19. Michele Lopes Borges #

    Oi Penélope, depois da sua entrevista no Agora é Tarde descobri o blog e estou amando , já estou repassando para as gurias aqui do sul . Sucesso beijos. Michele Borges – RS

    15/04/2013
  20. Eu preciso ganhar e meu marido perder XD, dicas maravilhosas que vou usar para incentivar ele!!

    16/04/2013
  21. Ludy #

    Oiee Penélope, vi sua entrevista no agora é tarde, anotei seu blog, e ja estou aqui seguindo seus mandamentos florr…
    bjss adoreii o blog

    18/04/2013
  22. Giovana Dada #

    Adorei o site, até curti no face pra sempre receber novidades.
    A unica coisa que me incomodou um pouco é o visual do site, ele ainda está com um formato muito blog.. é meio confuso, acho que seria legal mudar pra uma estética mais site mesmo. Sem querer ser chata nem nada, eu até posso sugerir um layout pro seu site.
    o que acha?
    Continue sempre com esse site, sou uma gordinha que estou batalhando pra emagrecer, e sites como esses são muito importantes.

    Beijoss

    25/04/2013
  23. Eu preciso admitir, Dyva.. meu problema maior é com
    1º Alimentação: tenho vício por doces PRINCIPALMENTE. Não tenho (MAIS) tendência a engordar. Mas também não consigo atingir meus resultados. Achei que era por causa do meu metabolismo devido a não ter mais vinte aninhos… Pura bobagem. Você me mostra aqui que isso é mero detalhe.
    2º Indisciplina: mas essa é atual.

    Tenho certeza que suas postagens inspiradoras vão me dar as informações que preciso pra fazer uma base bem sólida na minha motivação!!

    Parabéns pelo blog.

    26/04/2013
  24. Patricia Alves #

    Estou conhecendo seu blog hoje,preciso mudar meu corpo e mente.

    28/04/2013
  25. Tô amando seu blog, não sabia que você era tão dedicada, está de parabéns. Estou começando um novo programa de exercícios, focada na definição muscular e suas dicas em relação a dieta estão me inspirando bastante. Bjobjo

    01/05/2013

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s